Sucul de pătrunjel preparat la blender este o metodă simplă și rapidă de a obține un suc proaspăt și bogat în nutrienți. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de pătrunjel proaspăt și apă. Puteți adăuga și suc de lămâie pentru un plus de gust și beneficii.
Ingrediente:
Pătrunjel proaspăt (câteva crenguțe sau o legătură mică)
Apă (aproximativ 1/2 - 1 cană, în funcție de consistența dorită)
Suc de lămâie (opțional, după gust)
Mod de preparare:
Spălați bine pătrunjelul.
Tocați pătrunjelul mărunt, ideal cu ajutorul blenderului.
Adăugați apa și sucul de lămâie (dacă folosiți).
Blendați bine până obțineți o consistență lichidă.
Dacă este prea gros, adăugați mai multă apă.
Puteți strecura sucul, dacă preferați o consistență mai fină.
Beneficii:
Detoxifiere: Pătrunjelul are proprietăți diuretice și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Energie: Sucul de pătrunjel poate combate oboseala și lipsa de energie.
Digestie: Pătrunjelul îmbunătățește digestia și reduce balonarea.
Siluetă: Poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și are efect anticelulitic.
Vitamine și minerale: Pătrunjelul este o sursă bună de vitamine și minerale.
Atenționări:
Consumați suc de pătrunjel cu moderație, deoarece poate avea efecte diuretice puternice.
Comentarii
Trimiteți un comentariu