Bautura cu ghimbir si turmeric

 Boala ne poate strica planurile și ne poate pune în pat pentru câteva zile.

Germenii și virușii pândesc la fiecare pas și, deoarece se transmit în principal prin picături, este dificil să le eviți.

Cea mai eficientă armă împotriva bolilor este cea mai bună apărare posibilă a organismului, pe care o puteți realiza prin furnizarea organismului cu doza necesară de vitamine și minerale.

Încercați această rețetă cu bombe de sănătate de pe canalul YouTube The Simple Cook.

Avem nevoie de:

50 g ghimbir

1 portocala

1 lingurita turmeric

1 lamaie

200 ml apa

PREPARARE:

Curățați ghimbirul.

Tăiate în bucăți mici.

Il punem in mixer.

Acum să luăm o portocală.

Il taiem in jumatate.

Și suc.

Se toarnă sucul peste ghimbirul tăiat felii.

Apoi adăugați o linguriță de turmeric și suc de lămâie.

Amestecă totul împreună, astfel încât componentele individuale să fie bine combinate.

Se strecoară sucul rezultat printr-o sită groasă și se stoarce bine sucul din pulpă.

Bea această băutură în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Turnați restul într-un recipient de sticlă și puneți-l la frigider.

Băutura este excelentă pentru întărirea generală a sistemului imunitar.

Datorită gingerolului, componenta antiinflamatoare a ghimbirului, îl puteți folosi în tratamentul osteoporozei și reumatismului, precum și pentru ameliorarea durerii.

De asemenea, s-a dovedit că ghimbirul conține ingrediente eficiente împotriva rinovirusului (virusul răcelii) și este un ajutor util în răceli.

Vitamina C este esențială pentru întărirea sistemului imunitar și ajută la menținerea sănătății oaselor și a țesutului conjunctiv.

Portocalele conțin și o cantitate bună de magneziu și puțin calciu.

Cucurminul, care este ingredientul activ al turmericului, are multe efecte pozitive asupra sănătății.

Este util pentru diagnostice precum boala Alzheimer, tulburări digestive, inflamații cronice sau dureri articulare.

După cum se știe, sucul de lămâie este bogat în vitamina C.

Are efect antibacterian, antiinflamator și întărește apărarea organismului.

Cu toate acestea, vitamina C este foarte sensibilă la căldură, așa că merită să bei apă rece cu lămâie.